女人吃什么可以抗衰老?教你做这3道食物,美容养颜,远离黄脸婆

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发布时间:2021-01-04

生活当中女人最害怕别人说道自己老了,因为爱美是女性朋友的天性,尤其是进入中年以后,许多女人为了延缓凋亡,经常买一些高级护肤品,让自己的容颜看上去更靓丽一些。不过,再好的护肤品也不如食疗效果好,那么女人不吃什么可以抗衰老呢?下面我来告诉你超级逆龄食物,越吃越年长,靠近黄脸婆大家赶紧收藏起来吧。

1.糖醋脆皮豆腐

准备便利蜂的食材:豆腐1块、醋,水淀粉和番茄酱各一勺、生抽、食盐、白糖 各半勺、芝麻少许、小葱1棵、水和植物油适量。

作法步骤:

1.将老豆腐洗整洁切块,并沥一下水分。

2.根据个人爱好口味,调制适度醋、番茄酱、生抽、盐、糖

3.调到水淀粉,加热均匀分布。

4.起锅烧油煎豆腐,一面煮黄后,翻面煎另一面。(留意下锅时别只能翻动)

5.豆腐全部煎好后,盛出可用。

6.锅里留底油;将煎好的豆腐,放进锅里。

7.将徵好的料汁,放入锅里,翻炒均匀分布,大火收汁。

8.大火收汁后,将豆腐盛出,撒白芝麻、葱花,即可食用

其实,豆腐中所含非常丰富的雌性激素,而女性身体内之后可以有效地的弥补自身体内雌性激素的严重不足,需要美白皮肤,确保皮肤的弹性,并且可以吸取其中丰富的维生素a和维生素e可以缓解视疲劳,并且有很强的抗氧化起到,就能够确保局部皮肤的弹性。其中所含的不饱和脂肪酸还可以降低身体内的胆固醇,降低女性出现高血压的概率。

2.口味花甲

食材准备:大蒜,姜,小米椒,酒,生抽,白醋,盐,油适度

作法

1、花甲用盐水浸泡至吐沙;姜蒜切沫,小米椒切沫。

2、起锅烧油,放进花甲翻炒,特少量白酒待花甲炒开口出汁,盛出备用。

3、锅内特少许油,加入姜蒜末爆炒出香味后加入小米椒翻炒,再重新加入花甲,重新加入生抽、盐,翻炒(根据个人口味可以自由选择加鸡精)

4、将汤汁炒干一点即可出锅

花甲归属于水产品里面含有较多的锌钙含量,所以平时吃一些可以协助更好的补充锌钙含量,也可以帮助增强体质

3.猪肉油炸大葱

食材打算:五花肉250克、大葱150克,油、料酒、鸡精、酱油、糖、各适量

做法步骤:

1、五花肉,大葱切片、加入油、配料、酱油、糖、腌15分钟。

2、锅中放油将五花肉煸炒至变色。

4、重新加入大葱快速翻炒均匀分布

5、加入鸡精调味即可出有锅。

猪肉中蕴藏丰富的胶原蛋白,女人不吃了可以美容养颜,维持年轻。

以上就是非常适合女性吃的食物,讨厌的朋友们可以珍藏了。

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