这种菜不但是女人的天然美容面膜,还是降脂减肥的好菜,你知道吗

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发布时间:2020-05-06

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黄瓜,大家都很熟悉,也不会经常食用,特别是到了夏季,更是每天都要用黄瓜拌凉菜来不吃。黄瓜一般分成三种,多刺,较少刺,无刺。多刺黄瓜表面有密密麻麻的乳白棘刺,这种黄瓜皮厚肉脆,味香;较少螫的黄瓜表面刺多是零星的,这种黄瓜皮厚肉薄,含水量多,味鲜;无刺的黄瓜表面呈圆形淡绿色,十分光滑,水分多,味淡,清脆。

黄瓜含有的水分高达96%-98%,具有清热利水,止痛消肿,生津止渴的功效。故黄瓜又是一道可以美容的瓜菜。被称为“厨房里的美容剂”。

黄瓜所含人体生长发育和生命活力所需的多种糖类和氨基酸,捣汁张贴的屋在皮肤上,可有效地的抗皮肤凋亡,增加皱纹的产生。黄瓜所含的维生素E,可以起到延年益寿,抗衰老的作用。

黄瓜还可以调节血压,调节心肌过度紧绷,可以使神经系统镇静剂和强壮,增强记忆力。黄瓜所含的维生素C具备提升人体免疫力的起到。

黄瓜特别合适肥胖,高血压,高血脂,高血糖等人群食用。

黄瓜所含其它的维生素较少,所以不吃黄瓜时要搭配一些其它蔬菜来食用,可以来补充维生素。黄瓜当水果来食用时,生食不宜吃得太多。

今天我做到一道可以节食还可以强化免疫力的“青椒炒黄瓜”分享给大家!

青椒美称“维生素C之王”的美誉,维生素C可以有效地提高人体免疫力,建议大家多食用青椒类蔬菜。

打算食材:黄瓜200克,青椒100克,红椒20克。

调味料:食盐4克,味精3克,植物油适量。

将黄瓜清洗去皮,小块横刀片,青椒,红椒洗涤托大片。

锅里注入清水烧开下入黄瓜片,青椒片,红椒片略杨世3秒钟,捞起控干。

炒锅放入植物油烧热,将所有食材下油锅,重新加入调味料爆炒2分钟盛盘即可。

温馨提醒:杨世黄瓜,和青椒片红椒片时一定不要超过3秒钟,焯幸了黄瓜就不训质地了。

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